명상1 하루의 완성도를 높이는 습관 - 기상 직후의 뇌 하루의 완성도를 높이는 습관 - 기상 직후의 뇌 예전에 '미루지 않는 방법'에 대한 포스트를 적었다.(멜로빈스의 5초의 법칙) 그런데 이 연장선에서 알아두면 좋은 내용들이 확인되었고, 유익해 보여서 정리해보았다. 1. 『타이탄의 도구들』 챕터1(자청 추천도서) 유투버 자청 추천도서 『타이탄의 도구들』 챕터1에는 이런 이야기가 있다. 하루를 시작하는 첫 60분이 하루의 완성도를 좌우한다. 특히 중요한 것은 잠에서 깨고 난 직후인데, 이때 많은 '고수(타이탄)'들이 공통적으로 갖고 있는 습관이 있다고 한다. 그것은 바로 '이부자리를 말끔히 정리하는 것'이다. 잠을 자고 일어난 뒤 이부자리를 정리하는 것을 부모님 혹은 배우자에게 미루고 있다면 이것은 좋지 않다. 스스로의 손으로 반듯한 형태로 정리해야 한다. .. 2020. 9. 15. 이전 1 다음